Het drinken van thee en koffie vermindert je kans op het krijgen van diabetes. Mensen die drie of 5 koppen thee of koffie per dag dronken, hadden een veel kleiner kans om suikerziekte te krijgen. Dat is de uitkomst van een Australisch onderzoek. Mensen die 3 of 4 koppen thee of koffie dronken verminderden hun risico op diabetes met een veel groter percentage dan mensen die maar 2 koppen per dag dronken. Over het geheel genomen vermindert het drinken van één extra kop per dag je risico met 7 %, dat zeggen de onderzoekers van de University of Sydney in Australia.
Maar….ze denken niet dat de beschermende factor coffeïne is, want thee en koffie zonder coffeïne werkte net zo goed. De werkzame component in thee en koffie zijn magnesium en antioxidanten, vermoeden deze onderzoekers. Deze resultaten waren de uitkomst van 18 onderzoeken bij in totaal 457,922 people. (Source: Archives of Internal Medicine, 2009; 169: 2053-63).
BloedsuikerSpiegel, hoe werkt dat?
Amandelen bij het ontbijt voorkomt suikerdip gedurende de dag en helpen bloedsuikerspiegel in balans te blijven.
Je neiging tot snoepen en voor een deel je hongergevoel, worden bepaald door de suikerspiegel, dat is het niveau van glucose in het bloed dat beschikbaar is als brandstof voor je spieren. Wanneer je dingen eet die snel opgenomen worden, en die je bloedsuikerspiegel snel opjagen, zoals suiker, witbrood, koekjes, alle zoete dingen, dan stijgt de bloedsuikerspiegel snel. Het lichaam maakt als reactie dan insuline aan die zorgt dat de suiker opgenomen kan worden in de cellen.Wanneer er veel glucose in het bloed is, wordt er veel insuline aangemaakt. Het teveel aan glucose dat niet direct gebruikt wordt, wordt dan opgeslagen als vet. Veel insuline, betekent dat de glucose snel weg gewerkt wordt. Dan blijft er een overschot aan insuline over, en dat maakt je moe en geeft je trek in meer zoet, om het evenwicht( te weinig glucose) weer te herstellen. zo gaat je energie niveau dan op en neer en dit maakt je moe en put je uit. Maar ook over belast het op de lange termijn je alvleesklier( wat kan leiden tot diabetes) en wordt je er dik van omdat het teveel aan suiker op geslagen wordt als lichaamsvet. Het is dus beter dat de bloedsuikerspiegel stabiel blijft. Dat kun je bereiken door geen of minder zoet te eten en voeding die een lage glycemische waarde heeft. De glycemische waarde is de mate waarin de voeding je bloedsuiker spiegel beïnvloed. Witbrood, suiker ,honing enz hebben een hoge glycemische waarde maar bijvoorbeeld amandelen en noten hebben een lage glycemische waarde.Wanneer je ‘ morgens zoete dingen eet dan zul je midden op de dag ineens zin hebben in iets zoets om jezelf op te peppen. Om die zoete behoefte tegen te gaan kun je amandelen bij het ontbijt te nemen. Volgens recent onderzoek heeft dit tot effect dat je veel langer geen behoefte aan zoetigheid hebt.
Amandelen hebben namelijk een lage glycemische indexwaarde. Ze zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt en houden ze ook de bloedsuikerspiegel laag, zeggen onderzoekers van de Purdue Universiteit in West Lafayette in de VS.
Voedingsmiddelen met een hoge glycemische indexwaarde, waaronder ontbijtgranen als Cruesli en Rice Krispies, wit brood, donuts en wafels, worden snel verteerd, met snelle schommelingen in de bloedsuikerspiegel als gevolg, die je vaak moet verhelpen met het eten van iets zoets…Er zijn verschillende producten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Het belangrijkste is de keuze van je voeding. Wanneer je volkoren producten eet, die niet zoet zijn, of wanneer e eiwitten( noten, eieren, zuivel, vis, vlees) aan je maaltijd toevoegt, dan zorg je daarmee voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Er zijn ook kruiden combinaties zoals Nuplus en Vitashake die zorgen voor optimale energie omdat ze precies dat leveren wat de cellen nodig hebben om energie te produceren. Heb je veel last van een schommelende bloedsuikerspiegel en kun je lastige van zoetigheid afblijven dan is Vitataste het aangewezen middel. Het versterkt de alvleesklier en zorgt er voor dat je trek in zoet verdwijnt omdat het minder goed smaakt. Tot slot is er ook een vorm van zoet die goed voor je is en die je bloedsuikerspiegel niet beinvloed en dat is Suncare en zoete combinatie van Stevia en Chrysantyum. Het is perfect in thee en smoothies. Het versterkt de alvleesklier en de slechte bacteriën in de darmen kunnen er niet tegen.
Meer dan 50 % alle ziektes Ontstaan door Levensstijl
Meer dan 50% alle ziektes door levensstijl Een derde tot de helft van de ziektegevallen in Nederland komt door roken, alcoholgebruik, ongezond eten, te weinig bewegen en luchtverontreiniging. Dat schrijven de adviesorganen,Raad voor de Volksgezondheid en Zorg, de Onderwijsraad en de Raad voor het Openbaar Bestuur van de regering in 2009!
Dit was de kop van het artikel in de krant begin mei 09. Het besef dringt door dat een groot deel van de verantwoordelijkheid voor gezond of ziek zijn bij mensen zelf ligt. Maar niet alleen het ziek zijn maar ook het bewustzijn van het feit dat levensstijl en gezondheid met elkaar te maken hebben. Wie kiest er nu voor om ziek te worden zou je zeggen? Toch kiezen veel mensen voor roken, de brommer of auto in plaats van de fiets of lopen, vette, zoete snacks in plaats van gezond eten.
Andere oorzaken
Dat gaat dan alleen nog maar over de dingen die duidelijk slecht zijn voor de gezondheid. Hierin is niet mee genomen het leven op kant en klaar voedsel en voedsel dat vol zit met conserveringsmiddelen, aspartaam, smaakversterkers, ed.
Dus als 50% van alle ziektes al te wijten is aan oorzaken als roken en drinken en te weinig bewegen, dan kunnen we gerust stellen dan er nog eens 25% bij komt als we het kant klare voedsel, ect er bij betrekken.
Heel goed nieuws dus! Want dat betekent dat mensen zelf keuzes kunnen maken en dat we de dokter voor 75% niet nodig zouden hebben als we kiezen voor een andere levensstijl! Voor de meeste mensen die dit lezen, geldt waarschijnlijk al dat ze de dokter niet of nauwelijks zien door hun bewuste levensstijl keuzes.
Levensstijl veranderen
Het veranderen van levensstijl is lastig en makkelijk. Lastig omdat het een kwestie is van bewustzijn en het lijkt alsof je daarvoor je hele leven moet veranderen. Veel zoete dingen eten, leidt tot een verlangen naar meer. Weinig bewegen, zorgt er voor dat je steeds minder energie krijgt en dat maakt het gaan bewegen weer lastiger. Het zelfde geldt voor alcohol, te zout of te vet, teveel cafeïne eten/ drinken. Kortom je raakt in een patroon wat zich zelf versterkt. Tot …..je gaat merken hoe het werkt en de nadelige gevolgen zo vervelend worden dat je actie onderneemt en gemotiveerd bent de drempel over te stappen. Daarna kan het heel makkelijk zijn door te zorgen dat je lichaam en geest uit de zichzelf versterkende patronen komen.
Met Balans gaat het vanzelf
Het gemakkelijkste gaat dat wanneer je het lichaam in balans brengt. Een lichaam uit balans wil uit balans blijven( suiker doet verlangen naar meer suiker, veel vlees idem, zout en je wilt meer zout, niet bewegen en je wilt minder bewegen). Een lichaam in balans wil in balans zijn en blijven.
De basis sunrider producten, calli, nuplus en quinary brengen het lichaam in balans. Je kunt dat proces versterken met behulp van eén van de krachtigste kruiden producten: vitataste. Deze kruidencombinatie versterkt de alvleesklier en brengt vooral je smaak snel in balans. Het effect is dat je gezonde dingen lekker vindt en dingen die niet goed voor je zijn niet meer lekker vindt.
Neem 2 capsules per dag en je het helpt je van je verslaving af, brengt je lichaam snel in evenwicht en je zult je ook rustiger voelen en psychisch meer in evenwicht. Neem er wel Nuplus bij, dat versterkt dit proces nog eens.
Gekleurd Fruit en Groente voorkomt Diabetes
Anthocyanen kleuren planten, fruit en groenten verschijnen, rood, paars, of blauw. Er zijn ongeveer 250 verschillende anthocyanen bekend. Ze komen overal in de plant voor, maar vooral in bloemen, vruchten en bladeren. Het geeft aan rode kool zijn specifieke paarsrode kleur. Anthocyanen zorgen voor de rode herfstkleuren vanbladeren.Je vindt ze in vele soorten fruit en groente, zoals blauwe maïs en blauwe bessen, rode druiven, bosbessen, en aubergine! De Paars-gekleurde groente is altijd in het seizoen en kan op veel verschillende en lekkere manieren bereid worden.
Een hoge bloedsuikerspiegel kan bepaalde lichaamsdelen beschadigen, op dezelfde manier als vuile olie motor van een auto kapot maakt. Maar er is een nieuwe manier om schade van een hoge bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Jekunt dit doen door paarse zoete aardappelen te eten. Donker fruit en groenten, zoals paars zoete aardappelen, zitten vol met anthocyanen. Onderzoeken tonen aan dat deze krachtige antioxidanten interfereren met cel-schadelijke processen die worden veroorzaakt door een hoge bloedsuikerspiegel.
En natuurlijk kun je niet iedere dag zoete aardappels eten. Blauwe bessen zijn er ook niet altijd. Maar er is wel altijd, Nuplus Bessen. Ook daarin zit volop blauwe bessen verwerkt en die kun je gemakkelijk elke dag als tussendoor of onderdeel van je ontbijt nemen. Natuurlijk is niet alleen de blauwe bes daarvan gezond. Nuplus is het ideale voedsel voor het de cellen die daarmee optimaal functioneren, energie produceren en nieuwe cellen maken. Ook bevat Nuplus voeding voor alle belangrijke organen, hart, lever, longen, milt, nieren en alvleesklier.
Anthocyanen( antioxidanten): versteviging voor het hart
Een Chronisch hoge bloedsuikerspiegel leidt er toe dat eiwitten zich binden met de suiker moleculen in het lichaam. Dit is de eerste stap in een lange keten van reacties die uiteindelijk leidt tot verbindingen welke als de oorzaak worden gezien voor een groot aantal ziektes zoals diabetes en hart-en vaatziekten. Uit recente onderzoeken blijkt dat , anthocyaan zoals die voorkomen in paarse zoete aardappelen en andere genoemde groente en fruitsoorten, een rem zet op dit glycatie proces en de ziektevormende processen kunnen vertragen meer dan 50 procent. Dit heeft tot de conclusie geleid dat deze antioxidant nuttig kan zijn bij tegengaan van schade van een hoge bloedsuikerspiegel . Dus maak deze aardappels, en nog gemakkelijker, Nuplus Berry, deel van je dagelijkse voeding.
Het is een Kleurrijke bescherming
Hoe zit het met gele zoete aardappelen? Ze zijn Lang niet zo krachtig. De schadelijke werden door de gele aardappes met slechts 7 procent verminderd, tegen 50% met de paarse aardappels. Natuurlijk, is er meer onderzoek bij mensen nodig om te bevestigen dat het eten van paarse zoete aardappelen meetbare voordelen biedt mensen met een bloedsuiker problemen. Echter tal van onderzoeken tonen aan dat anthocyanen uit donkergekleurde voedingsmiddelen het verouderingsproces helpen vertragen en het lichaam helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten, cognitieve(hersenconditie) achteruitgang, en kanker.
Wist je dat? De antioxidanten( lycopeen, en andere heel krachtige antioxidant) in tomaten, krachtiger worden wanneer je ze kookt?!
Elke dag een Nuplus Bessen met Vitafruit en je behoefte aan Antioxidanten is voor een groot deel gedekt! Of zoete aardappels met …..